ギックリ腰になってしまったら！！

こんにちは！からだバランスゆららです！

今週はとても強い寒波が押し寄せてくる予報ですね！

寒くなると増えてくるのがギックリ腰（急性腰痛、肉離れの状態）です！突然ですがぎっくり腰になったら冷やす？温める？

正解は冷やす！です(^^)

ギックリ腰になって2〜3日は炎症がある状態！早く炎症を抑える事で回復が早まります！冷湿布でも良いですが、準備できるなら袋やジップロックに氷と水を入れて直接痛みのある部分を10〜15分冷やしてください(^^)※皮膚の弱い方、敏感な方はタオルに巻いて行ってください！炎症がおさまったら温めて血行を良くしていきます。

当院では鍼灸によるギックリ腰の治療も行っております！ギックリ腰になる前の予防が大事ですが、もしなってしまったら場合は出来るだけ早く治療を開始する事で早く回復していきます！鍼をする事で切れた断面を整えて回復、再発しにくい状態と導いていきます！ほったらかしでもいつかは動けるようになりますが、再発の確率がグッッと高まります！！

冷やすか温めるか、マッサージをして良いか、しない方がいいかの判断が難しい方もお気軽にご相談ください！お家でできるセルフケアなどもお伝えしております！