ゆららブログ

目の下のたるみの解消法

下まぶたのたるみの原因は側頭筋のコリであることが多いです。

側頭筋が凝ると目の周りの筋肉が縮み血流が悪くなります!

頬のハリも無くなり、連動している眼輪筋が下に引っ張られて目の下のたるみの原因になっていきます!

<下まぶたのたるみ解消マッサージ>

 ①側頭筋をほぐす

耳の周り、こめかみあたりに手を当てほぐしていきます。

側頭筋は耳の上から上に向かって分布するので垂直に当たるように意識しましょう!

 ②目の周りの筋肉を鍛える

目を開け閉めする時に下まぶたを使えていない人がほとんどです。眼輪筋が衰えて緩んでいるので下まぶたの筋肉を鍛えます。

人差し指で目頭と目じりを押さえ、上まぶたは動かさず下まぶただけで目を閉じます。

この時強く抑え過ぎないように意識してください。

涙袋を作る時と同じ要領ですね!

この2つを1日30回ずつ行ってください。回数を重ねることにより少しずつ効果を実感していきます!

是非お試して下さいね♪

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